皆さん、こまめに水分補給してますか？
熱中症対策のみならず、筋肉を良い状態に保つには水は不可欠なのです。
水分不足は筋肉に悪影響を及ぼします。
意外とこの季節はギックリ腰も多いんですよ。
朝起きた時のコップ一杯とその後もこまめに摂るようにしましょう。
（めざめの一杯は交感神経に勝を入れ、休息モードの身体を目覚めさせる効果もあるんです。）
一気にではなく、そう「こまめに・・・」ってのが大事です。

さてさて、本題ですが
ホームページの「お休みカレンダー」をちょっと変えてみました。
土曜日、日曜日、祝日の表示をなくして、
お休み日のみ表示され、色は赤くしました。

シンプルでだいぶ見易くなったかと思います。

変更前はお休みが緑色だったのでお間違いの無いようにお願い致します。

以上、HPに関するちっちゃな、ちっちゃなお知らせでした。

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